Inilah Nutrisi dan Gizi Yang Terkandung Pada Buah Jeruk Nipis

116 views

Siapa yang tidak kenal dengan buah mungil berwarna hijau ini. kita sebagai orang Indonesia tentu sudah tidak asing lagi dengan buah jeruk nipis. Pada dasarnya, buah yang satu ini tidak bisa dimakan secara langsung. Buah jeruk nipis sendiri biasanya selalu dijadikan sebagai bahan bumbu masakan, atau juga dijadikan untuk meminimalisir bau amis pada makanan berbahan daging. Tak hanya sampai disitu, buah jeruk nipis juga sering dimanfaatkan untuk mengobati penyakit batuk dan radang tenggorokan. Bahkan, ada sebagian masyarakat China yang masih menggunakan jeruk nipis sebagai pengobatan tardisional.

Kandungan kimia utama pada jeruk nipis yang memiliki peranan penting yaitu zat Synephrine, berupa senyawa aktif yang komposisinya mirip dengan zat afedrin dan pseudo-efredin. Zat-zat tersebut, banyak ditemukan pada suplemen-suplemen minuman berenergi. Dan yang lebih hebatnya lagi, buah jeruk nipis ini mengandung nutrisi dan gizi yang diantaranya adalah :

* Vitamin C

* Vitamin B1 Kompleks

* Protein

* Lemak

* Mineral

* Karbohidrat

* Fosfor

* Zat Besi

* Asam askorbat

* Energi

* Air sebanyak 86 %

Adapun beberapa manfaat dan khasiat yang dihasilkan dari buah jeruk nipis, yang diantaranya adalah :

  1. Membantu Sistem Pencernaan

Berdasarkan hasil penelitian buah jeruk nipis dapat membantu dalam sistem pencernaan, dikarenakan zat asamnya secara cepat akan mencairkan molekul micro pada makanan yang kita makan. Selain itu, zat flavonid pada jeruk nipis memiliki peranan penting dalam menjaga kesehatan ginjal dan empedu.

  1. Baik Untuk Kesehatan Kulit

Buah jeruk nipis kaya akan vitamin C dan flaconoid, yang melebur menjadi antioksidan serta memperkuat kolagen, sehingga berfungsi untuk menjaga kesehatan pada kulit. Dengan begitu, kulit anda pun akan terlihat lebih segar serta mencegah dari penuaan dini.

  1. Menangkal Radikal Bebas

Selain berfungsi untuk memelihara kesehatan kulit, ternyata vitamin C yang terkandung pada buah jeruk nipis juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, yang berfungsi sebagai penangkal radikal bebas. Menumpuknya radikal bebas didalam tubuh, merupakan penyebab utama timbulnya beberapa jenis penyakit.

  1. Mencegah Penyakit Kanker

Sudah dipastikan bahwa semua orang di dunia ini, tidak ingin terkenan penyakit kanker. Tentu saja hal itu dikarenakan penyakit kanker, merupakan momok yang paling menakutkan bagi kita. berdasarkan hasil penelitian bahwa jesuk nipis, mampu membunuh sel-sel yang menyebabkan timbulnya sel kanker didalam tubuh manusia.

Itulah kandungan nutrisi dan gizi pada buah jeruk nipis, beserta manfaat dan khasiatnya. Sebenarnya masih banyak manfaat dari jeruk nipis. Namun, apa daya mengingat pengetahuan yang terbatas, cukup sekian dan terimakasih.

Leave a reply "Inilah Nutrisi dan Gizi Yang Terkandung Pada Buah Jeruk Nipis"

Author: 
    author