Jenis- Jenis Olah Raga Yang Bisa Di Lakukan Di Air

28 views

Olahraga merupakan sebuah aktivitas yang sangat di perlukan oleh tubuh. Selain
berguna untuk menjaga kesehatan tubuh, olahraga juga sangat bermanfaat dalam
membakar lemak, memperbaiki kualitas insulin di dalam tubuh, membuat suasana
hati menjadi lebih senang , mencegah insomnia dan masih banyak lagi manfaat dari
olahraga. Berbagai macam aktivitas yang mampu mengeluarkan keringat juga bisa di
sebut dengan olahraga. Tapi tahukan anda bahwa olahraga tidak hanya dapat
dilakukan di darat saja. Seiring berkembangnya jaman, membuat seseorang lebih
kreatif dalam mengembangkan kegiatan yang satu ini. Tujuannya adalah agar kita
tidak menjadi bosan, dan sebagai sarana untuk bersantai tetapi dengan hal yang
bermanfaat. Pada pembahasan kali ini kita akan membahas beberapa olah raga yang
di lakukan di dalam air maupun di atas air, semoga dapat menarik minat anda untuk
berolah raga.

1. Renang
Berenang adalah salah satu olahraga air yang paling populer di dunia ini dan
sejarahnya sudah terbentang panjang dari zaman dahulu kala. Olahraga ini
bisa dilakukan secara perorangan/individu maupun beregu atau per tim. Pada
dasarnya, dalam renang, kita menggunakan lengan dan kaki untuk
menggerakkan tubuh di dalam air. Kita bisa berenang di kolam dalam ruangan
atau di alam terbuka seperti di danau, laut atau sungai.

2. Renang indah
Renang indah adalah suatu olahraga air yang memadukan dari unsur-unsur
renang, senam dan tari. Olahraga ini bisa dimainkan dalam bentuk regu,
tunggal maupun trio. Olahraga ini memadukan antara kekuatan fisik dengan
keluwesan dan keindahan nilai artistik.

3. Arum Jeram
Arum jeram adalah suatu kegiatan dengan memadukan unsur olahraga,
petualangan, edukasi, dan juga rekreasi. Olahraga ini dimainkan dengan
menggunakan media boat karet, dayung, dan kano. Olahraga ini termasuk
olahraga yang dapat menguji nyali kita, dan memiliki resiko yang cukup
besar.

4. Diving
Diving adalah olahraga air yang dilakukan dengan melompat ke dalam air
dengan menggunakan batu loncatan, biasanya disertai dengan gerakan
akrobatik, sebelum kemudian menyelam. Olahraga air ini diakui secara
internasional dan juga merupakan cabang yang paling bergengsi di Olimpiade.

5. Surfing
Surfing adalah olahraga di atas permukaan air, dimana sang atlit yang disebut
surfer, atau peselancar, mengendarai gelombang air yang bergerak dari tengah
laut menuju ke arah pantai.

Leave a reply "Jenis- Jenis Olah Raga Yang Bisa Di Lakukan Di Air"

Author: 
    author