Penuaan dini dan cara mengatasinya

Image

Penuaan adalah proses alami yang dialami setiap orang dari waktu ke waktu. Tapi bagaimana dengan penuaan dini? Berbeda dengan penuaan alami, penuaan dini terjadi pada waktu yang tidak tepat.

Stres, gaya hidup tidak sehat, dan lingkungan merupakan faktor penyebab penuaan dini. Apalagi saat usiamu menginjak 30 tahun. Baik pria maupun wanita perlu memahami khasiat dan cara mencegah penuaan dini.

Faktor penuaan dini

Seiring waktu, semua bagian tubuh, termasuk wajah, mengalami penuaan. Namun, proses penuaan mungkin mulai terlihat pada usia yang relatif muda. Bagian tubuh yang paling terlihat tanda-tanda penuaan adalah wajah dan kulit. Ini biasanya merupakan hantu yang menakutkan bagi sebagian wanita.

Penuaan pada wajah dan kulit disebabkan oleh penurunan produksi kolagen pada kulit. Akibatnya, elastisitas kulit berkurang dan kulit kehilangan kekencangan dan kerutan. Untungnya, proses penuaan dini ini bisa dicegah dan diatasi. Namun sebelum itu, kita perlu mengetahui ciri-ciri penuaan dini berikut ini ;

1. Pigmentasi

Munculnya bercak coklat pada kulit atau yang biasa disebut hiperpigmentasi merupakan salah satu tanda penuaan dini. Namun, menemukan bintik-bintik coklat di wajah Anda tidak berarti  mengalami penuaan dini. Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan munculnya flek coklat di wajah. Jika Anda menemukan bintik-bintik coklat pada kulit atau wajah Anda, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter Anda.

2. Kerutan

Tanda penuaan dini yang paling jelas adalah munculnya kerutan di beberapa bagian wajah. Kerutan pada kulit disebabkan oleh penurunan produksi kolagen dalam tubuh. Hal ini terjadi ketika tubuh mulai mengalami penuaan.

3. Luka tidak mudah sembuh

Jika Anda terluka dan lukanya sulit disembuhkan atau membutuhkan waktu lama untuk sembuh, perlu mendapat perhatian. Ini bisa menjadi tanda penuaan dini.

Ketika umur bertambah, lapisan kulit menjadi lebih tipis karena lapisan lemak pelindung berkurang. Hal ini membuat lebih rentan terhadap cedera. Selain itu, pembuluh darah di bawah kulit rapuh dan mudah pecah. Inilah alasan mengapa luka sulit disembuhkan.

Cara mencegah penuaan dini

Proses penuaan merupakan hal yang wajar terjadi, namun tidak dengan penuaan dini. Oleh karena itu, Anda dapat mencegah proses penuaan dini dan menjaga agar kulit wajah Anda selalu tampak mudah dan sehat. Berikut cara mengatasi penuaan dini;

1. Minum air putih yang cukup

Cara mencegah penuaan dini adalah dengan minum air putih. kulit kita menjadi lebih kering ketika umur bertambah. Untuk menjaga sel-sel kulit Anda terhidrasi dengan baik, Anda perlu minum cukup air. Jika Anda tidak minum cukup air, kulit Anda akan mengering dan menunjukkan tanda-tanda penuaan.

2. Perawatan Kulit

Kulit dan wajah merupakan bagian tubuh yang paling mudah diamati saat tanda-tanda penuaan muncul. Untuk mencegah penuaan dini pada kulit dan wajah, diperlukan perawatan seperti penggunaan krim malam dan pelembab. Selain itu, Anda juga harus rajin membersihkan wajah dari sisa make up dan kotoran. Ini membantu mencegah munculnya kerutan yang disebabkan oleh kosmetik dan bahan kimia kulit kering.

3. Hindari Makanan dan Minuman Bergula

Beberapa orang menyukai makanan dan minuman manis. Jika Anda menyukai makanan manis yang tinggi gula, mulailah mengurangi konsumsi makanan dan minuman favorit tersebut, karena gula membantu mempercepat proses penuaan dan juga meningkatkan kadar gula dalam tubuh.

4. Konsumsi lebih banyak makanan yang mengandung omega-3

Ada lebih banyak cara untuk mengatasi penuaan dini. Selain pencegahan dari luar, pencegahan dari dalam tubuh juga tidak kalah pentingnya. Makan makanan bergizi, terutama yang tinggi omega-3, dapat membantu mencegah penuaan dini. Ikan seperti salmon, tuna, dan alpukat kaya akan omega-3. Fungsi omega-3 adalah untuk meningkatkan kinerja sel-sel kulit, memungkinkan mereka berfungsi lebih baik untuk mencegah penuaan dini.

Anda juga bisa mengkonsumsi New Realfood Forever Young Plus, minumam dari sarang walet dari Realfood yang bantu cegah penuaan dini.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *